Question sur la musculation

[rudy;)]

Bonjour a tous , ça va faire 6 mois environ que je progrès plutôt bien dans mais entraînement LE PROBLÈME :
C'est que depuis 6 mois niveau volume , poids je bouge plus du tt !
Le découragement comment ça se faire sentir :/

Aidez moi svp ! Merci d avance

[davast]

Mange un peu plus

[rudy;)]

?

[Morgan63]

??

[davast]

?

Tu nous dis que tu progresse bien dans tes entrainements , j'en deduis que si tu ne prends pas un gramme depuis six mois c'est que tu ne manges peut-être pas assez.

[bem]

hey

peut etre c'est ton régime qui n'est pas assez chargé en calories

https://www.superphysique.org/articles/434

peut être tu progresse seulement comment