Vegeta a écrit:@zeke : Merci ma poule, tu ma foutu le doute du coup je viens de re-mesurer et 37.2cm , une terrible erreur je sait pas pourquoi j'ai pas vérifier direct quel con je me fourvoie en escuses.
@Takumi : LOL , du coup c'est moins grave maintenant je peut reprendre , pour le programme je l'ai recommencé directement j'attaque ma 3eme semaine.
takumi a écrit:tu me donnes envie de le reprendre ce programme
cdlt
loic57 a écrit:Tes perfs deviennent vraiment bonnes sur les exos aux pecs!
momolinho99 a écrit:Le DC augmente encore
Fait gaffe à ton épaules, la blessure Sur ce muscle est vite arriver
Vegeta a écrit:Seance pec triceps
DC : 4x10.10.10.10@77,5kg (2 derniere de la 4eme serie triché) 3min
DI : 3x10.10.8 65kg ( douleur a l epaule gauche depuis 3 seance qui commence a vraiment me gener) 3min
Dips : 12.12.8.5 foirage total (1,30min)
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