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Messagepar Guithou6531 le 26/01/2013 23h26

Bonsoir,

Je suis physiquement assez rond, je pése 127 kg et je voudrais avoir un conseil pour savoir si je doit forcément perdre du poid pour m'affiner physiquement, sachant que c pas forcément mon but ?
Merci de me donner des conseil pour savoir dans quel direction je doit me dirigé!
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Messagepar davast le 27/01/2013 00h21

T' affiner sans perdre du poids ...il me semble que c'est antinomique .
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Messagepar Atomos le 27/01/2013 02h17

ba logiquement tu vas perdre du poids, tu mesure combien ?
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Messagepar GuiGui92 le 27/01/2013 14h43

Guithou6531 a écrit:Bonsoir,

Je suis physiquement assez rond, je pése 127 kg et je voudrais avoir un conseil pour savoir si je doit forcément perdre du poid pour m'affiner physiquement, sachant que c pas forcément mon but ?
Merci de me donner des conseil pour savoir dans quel direction je doit me dirigé!


Tu veux rester à 127 kilos :eek:

Chacun ses choix mais comme dis plus haut, si tu veux t'affiner ça veut dire virer du gras.
Si tu te met à la musculation, et si tu prends du muscle, il restera du gras et tu ne paraîtras pas plus fin.
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Messagepar Guithou6531 le 27/01/2013 15h13

Je mesure 1.83 m ! Perdre je vais en perdre c'est sûre, mais bon est ce qu'il est possible de s'affiné sans pourtant faire un régime pure et dure ?
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Messagepar Atomos le 27/01/2013 15h20

bah, 127 kg pour un 1 metre 83, normalement juste en dégageant de ton alimentation les produits industriels et en réduisant à la vista les féculents tout en t'activant un peu ( vélo, natation, marche ou autre) tu devrais maigrir
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Messagepar GuiGui92 le 27/01/2013 19h04

Atomos a écrit: normalement juste en dégageant de ton alimentation les produits industriels et en réduisant à la vista les féculents tout en t'activant un peu ( vélo, natation, marche ou autre) tu devrais maigrir


Exactement.

Tu pourrais poster sur le site ce que tu manges par exemple, et on pourrait t'aider à corriger le tir.

Cependant, j'ai du mal à cerner ton objectif. Tu fais du sport à côté ?
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Messagepar Guithou6531 le 27/01/2013 22h16

C'est vraiment pas compliqué je mange de tous , mais mon but c'est de garder ma carrure carré et de perdre du ventre, j'ai déjà fait des régimes ou je suis descendu à 95 kg mais je me sentait faible et j'avait la tête qui tourné!
Pour être en forme il faut que je pèse entre 105 et 110 kg, c'est pour ça que j'ai peur de m'attaqué a un régime pure et dure!
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Messagepar bem le 28/01/2013 02h52

salut

oui tu devra passer par la case [programme alimentaire] ou t'auras a sélectionner ce que tu mange, sans forcément te priver; tape une recherche sur le site avec des mots comme "diète" "index glycémique" tu pourrais trouver ton bonheur
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