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Intérêt d'une corde à sauter lourde/épaisse ?

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Intérêt d'une corde à sauter lourde/épaisse ?

Messagepar Allocine le 27/01 10h03

quel est l'interet d'une corde à sauter lourde/epaisse comme ce modele:


(ce n'est pas une battling rope)
clairement ce n'est pas la vitesse, donc quoi?
le diametre important va bosser le grip, mais c'est negligeable, y a de meilleurs exos pour ça.
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Intérêt d'une corde à sauter lourde/épaisse ?

Messagepar Elsabre le 27/01 10h54

Je le fais de temps en temps avec un morceau de corde de battling que j'ai coupé, la corde étant lourde c'est plus dur de la faire tourner (plus d'inertie), au bout de quelques minutes tu sens que tes épaules commence à bruler.

Pour moi c'est le même type de travail que du battling rope, (du cardio avec une sollicitation du haut du corps de type résistance musculaire).
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