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Mymy powerlifter : Force Training Log

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Mymy powerlifter : Force Training Log

Messagepar Skymacpower ´s force le 30/11 19h01

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Messagepar Skymacpower ´s force le 30/11 19h01

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Messagepar morgan56 le 30/11 19h10

Bravo pour ta compet et pour ton titre !!!
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Messagepar ryu le 30/11 20h13

oui bravo , 233 kg au terre , bein mon salaud !!!!!!!!!!!!!! t'as bien progressé , les gars m'avait dit qu'il y avait une compete a fougeres today et j'ai completement zappé de passé :confused:
"Ne fait rien d'inutile"- Miyamoto Musashi
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Messagepar Skymacpower ´s force le 01/12 01h54

morgan56 a écrit:Bravo pour ta compet et pour ton titre !!!

Merci
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Messagepar Skymacpower ´s force le 01/12 01h55

ryu a écrit:oui bravo , 233 kg au terre , bein mon salaud !!!!!!!!!!!!!! t'as bien progressé , les gars m'avait dit qu'il y avait une compete a fougeres today et j'ai completement zappé de passé :confused:

Merci oui t'aurais du passe c'était sympa
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Messagepar pierre payet le 01/12 17h19

ils te la donnent bonne les 233?
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Messagepar Skymacpower ´s force le 01/12 20h21


Non quatrième barre pour le délire compete fini
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Messagepar Chris J. le 02/12 08h57

Super barre pour une 1ere comp de saison
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Enemyse le 02/12 11h46

Bravo à toi !
Light Weight.... Baby !!
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Messagepar Skymacpower ´s force le 02/12 12h16

Chris J. a écrit:Super barre pour une 1ere comp de saison


Merci
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Messagepar Skymacpower ´s force le 02/12 12h16

Enemyse a écrit:Bravo à toi !

Merci
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Messagepar D-Will8 le 02/12 12h21

Bravo mec ! belles barres, t'as fait le taf derrière, c'est mérité :)
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

BE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 02/12 13h14

Bravo Mymy
Le tout RAW c'est beau!

Moi samedi même caté, même compète (ma première en FA), je vais essayer d'approcher le même total :lol:
Que notre cyber compète recommence!
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Messagepar bodyman35 le 04/12 10h03

encore felicitation mymy !! content de tavoir vu motivé!! jpense que c le faite que je soit la ca ta boosté :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 04/12 12h37



J'avoue! Moi ça m'aurait boosté.
Et je pense qu'au Bench on aurait vu une bosse ds ma combi du coup ;)
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Messagepar Skymacpower ´s force le 04/12 15h09

Merci pour vos commentaires
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Messagepar Skymacpower ´s force le 09/12 18h53

Lundi 2 Décembre 2013

Échauffement

Squat avant : 3*5@100 sans ceinture

Squat : 3@155 pas de jus

Développe couche : 1@130 la flemme pas de jus j'arrête

Vendredi 6 Décembre 2013

Échauffement

Squat : 2@165

Développe couche : 3@136

Rowing barre

La flemme
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Messagepar Skymacpower ´s force le 09/12 18h58

Lundi 9 Décembre 2013

Échauffement

Squat : 4@165/5@135/5@117.5

Squat avant : 10@70/10@80/3@90. La flemme

Développe couche : 5@135/5@112.5/5/95

Pull over

Lombaire etc
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Messagepar Skymacpower ´s force le 09/12 19h01

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Messagepar Skymacpower ´s force le 09/12 19h02

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Messagepar Skymacpower ´s force le 11/12 20h21

Mercredi 11 Décembre 2013

Échauffement

Soulevé de terre tradi : 4@205Pr

Développe couche : 3@140

Squat : 1@170 facile puis petite douleur pas tenté plus

Exercices assistance dos bras pec jambes
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Messagepar romain16 le 11/12 20h51

félicitation pour par contre tes disque sur ton bench il sont tout petit :eek:
Taille: 1.78 cm pour 90 kg

être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar alexluthor le 11/12 22h43

Bien joué Jerem, ça remonte bien ici, 4 à 205 PR au terre? tu as fait beaucoup mieux que cela il me semble?
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Messagepar Skymacpower ´s force le 12/12 05h32


Oui en sumo
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Messagepar morgan56 le 12/12 10h01

Fort le tradi !
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Messagepar Skymacpower ´s force le 18/12 18h45

Mercredi 18 Décembre 2013

Échauffement

Squat : 5@145/2@170/1@175/5@150/5@120

Squat avant sans ceinture : 10@70/8@90/4@105

Good morning

Développe couche : 5@120/4@140/2@150PR/5@125/5@95

Leg curl

Rowing barre

Abdos + auto-massage
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Messagepar Skymacpower ´s force le 18/12 18h47

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Messagepar Skymacpower ´s force le 18/12 18h48

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Messagepar Skymacpower ´s force le 18/12 18h49

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Messagepar Skymacpower ´s force le 18/12 18h50

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Messagepar morgan56 le 19/12 16h59

Chaud la 1ere vidéo ça surprend toujours un peu quand ça veux plus monter , en tout cas bien dynamique
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Messagepar alexluthor le 19/12 20h33

Très sympa les vidéos ;)
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Messagepar pierre payet le 19/12 23h17

facile au squat, ta de la marge je pense!
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Messagepar Skymacpower ´s force le 21/12 17h53

Retour de la compete donc vice champion d'ille te vilaine on s'en fiche poids de corps 91.7

Barre réussi 140-152.5-160PR en compete
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Messagepar Skymacpower ´s force le 21/12 17h55

http://youtu.be/-UoX39nMrxM

Bon j'avoue petite claque
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Messagepar morgan56 le 21/12 18h10

Bravo pour ton titre et pour la barre beau PR !
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Messagepar Skymacpower ´s force le 21/12 18h47

Merci Morgan a très bientôt j'espère :)
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Messagepar morgan56 le 22/12 10h21

Yes au Bretagne , j'ai vu que tu tire le dimanche , tu fais tout Raw ?
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Messagepar Skymacpower ´s force le 22/12 15h03

Oui tout raw comme d'habitude
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