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Rowing T-barre convergent

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Rowing T-barre convergent

Messagepar Lexem le 28/01/2013 17h31

Bonjour, on a une machine Cybex T-Row dans ma salle. J'ai incorporé le rowing yates à la barre depuis quelques mois dans mon programme Dos. Pour varier un peu j'ai essayé la T-barre de cybex, chargée à 30kg, j'ai galéré. Pourtant au rowing yates ça commence à être chaud à 60kg.
Après, je sais pas combien pèse la T-barre à vide.

Pour moi la différence notoire entre le rowing classique et la t-barre, c'est la trajectoire : droit vs convergent. Mais qu'en est-il pour les muscles travaillés ?
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Messagepar BodyGilles le 28/01/2013 18h07

Cela dépend de chacun. L'amplitude, voire la contraction, devraient être meilleures sur la T-bar en machine.
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Messagepar Lexem le 28/01/2013 18h55

Est-ce moins dangereux pour les lombaires ?
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Messagepar BodyGilles le 28/01/2013 19h10

Il n'y a que toi qui peut savoir. Si y a un appui pour le tronc ça devrait être moins dangereux, si pas, ça dépend de la machine et de ta morphologie.
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