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Soulevé de terre et longues jambes ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Soulevé de terre et longues jambes ?

Messagepar Hersovyac le 28/01/2013 22h55

Bonjour/Bonsoir à tous,

Une petite question m'est venue après ma séance deload tantôt. Je me suis rendu compte que j'arrivais à plier énormément les jambes tout en gardant le dos droit et faire un vrai SDT hanches basses en poussant. Seulement comme j'ai de longues cannes, la barre est plus éloignée de mon centre de gravité. Faut-il que je fasse du poussé pour pouvoir vite dégager de la zone à risque pour les lombaires (démarrage) ou rester en pousser-tirer pour pouvoir garder la charge plus "proche" de moi ?

PS : je précise que j'ai testé la position pour faire une répétition à 130kg, et ça ne m'a pas gêné, au contraire, j'ai pu explosé plus vite au début et vite dégagé vers le haut.
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Soulevé de terre et longues jambes ?

Messagepar Volkov le 28/01/2013 23h29

Si t'es plus à l'aise je vois pas ou est le souci... ?
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Soulevé de terre et longues jambes ?

Messagepar Hersovyac le 29/01/2013 19h50



C'est ce qui me semblait, je m'inquiète encore d'une connerie de levier de force alors que je fais pas 3m. Merci Volkov :)
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