Salut Itch
Bien vu pour Armstrong, j'en entends beaucoup de bien, et je ne remets pas en cause les bienfaits, mais il est vrai que 5 jours non stop vont un peu à l'encontre des principes d'un entrainement "intelligent" et fructueux à terme. Mais bon, en "coup de poing" je le fais sur 1 voire 2 semaines max avant ou après d'autres choses plus "sensées" et durables, polyvalentes, respectueuses... bref de vrais programmes plus construits.
Sinon reste la solution d'un ARMSTRONG "personnalisé", que j'adopte plus ou moins ces jours-ci pour les quelques jours me restant avant mes tests physiques (intégrer des repos, des jours plus light, sauter des jours de travail... bref). L'important est réellement de se connaître et être à l'écoute de son corps et ses besoins, ses réactions.
J'ai testé IMPACT pendant 3 semaines (je voulais faire les 6 semaines et enchainer sur du spécifique -armstrong et autres programmes très axés tractions, pompes... mais l'échéance et les tests que je visais ont été TRES TRES avancés, mais en 3 semaines j'ai vu le bienfait d'une base de préparation à la "IMPACT")
Autre point, qui me tient à coeur désolé
Les meilleurs de Cyr vont en gendarmerie, pas en infanterie
Tu t'en apercevras, même si c'est un secret de polichinelle. A bientôt l'ami