Hello tous !!
Perso je n'ai pas testé la barre fixe mais avec Haltère ça fonctionne. En revanche je me suis blessé donc attention au positionnement du bras. En bloquant le bras au niveau de la hanche, on risque une douleur persistante au niveau du bras, notamment dans le cadre d'une charge plus ou moins lourde (25kg dans mon cas).
Il vous reste l'alternative de la poulie basse, moins traumatisante pour le bras, mais de mon expérience personnelle moins efficace.
Allez A+