par megatb le 04/02/2013 14h30
Bonjour,
J'ai commencé un programme de prise de masse depuis 1an et demi ,maintenant mon poids n'évolue plus depuis 2/3 mois mais mes performances s'améliorent toujours...(même apports quotidiens depuis un peu moins d'un an)
Etant donné que je ne suis pas sec (un peu de gras au niveau du bas ventre et dans le bas du dos,...) et n'étant pas pressé spécialement de sècher, est-il possible que je continue à prendre du muscle et perdre du gras si je ne change pas mes apports encore pendant quelques mois?
En fait comme je me suis lancé sur un objectif à long terme au lieu de quelques mois, je ne voudrais pas me planter et ralentir ma progression en arrêtant d'augmenter mes apports journaliers ou engraisser inutilement...
Je mesure 1m91 pour 89.5 Kgs au départ, je pesais 83 Kgs.
Merci pour vos conseils.
PS. J'ai bien lu les articles du site mais comme ils se basent sur des périodes de quelques mois pour la prise de masse et de sèche, je me demande si c'est aussi applicable...