Bonjour à tous. Tout d'abord je me présente, Alex 28 ans du 28 (Chartes)
Je poste ici car j'ai un souci!
Voila, à cause de mon emploi du temps, je suis obligé d'arreter la salle et de m'entrainer chez moi car je ne dispose plus que de 45 minutes environ par jour. (ma salle est à 20 minutes de chez moi)
Je dispose d'un banc, une barre, deux haltères.
J'ai donc crée un programme de "split extrême" dans lequel je travaille un muscle par jour pendant 25 minutes +15 minutes d'échauffement et étirements et ce sur 5 jours.
Sur un autre forum on s'est bien fichu de moi....bref.
Pensez vous que j'obtiendrais quand même des résultats?
D'avance je vous en remercie et je suis prêt à entendre aussi des remarques ou des conseils