Bonjour,
je fait de la musculation depuis 3-4mois mon programme :
-lundi(biceps,triceps), mercredi(pecs+épaules), vendredi(dos, un peu bras), samedi(30min cardi+jambes)
j'évolue plutot bien mais niveau pecs il y a rien du tout
cause : j'ai de la graisse au niveau des pecs... après l'avis médicale = adipomastie.
j'aimerai savoir un programme pour remédier a cela...
Merci