Adirien a écrit:GREGDL08 a écrit:Toujours difficile de concilier force et endurance musculaire et encore plus avec des trainings MMA et Boxe à côté! Lâche rien et essaye de manger autant que possible pour pas manquer de calories avec ce que tu dépenses.
J'avais testé Muscualtion Athlétique un temps, c'est sympa pour changer un peu et rebosser le poids de corps en circuit, la vision de l'entraînement de Carrio est vraiment bonne (auto massages, étirements, décompressions articulaires..)
Au Soulevé de Terre je pense que tu pourrais rajouter un peu plus, tu mets quasiment autant que pour le couché! Tu le fais avec ceinture et/ou chaussures? Si oui essaye pieds nus tu as beaucoup plus de sensations et tu pousses bien sur les talons.
Merci,
Pour carrio, je suis limite amoureux j'aime beaucoup son travail et j'ai bien aimé bosser musculation athlétique.
Pour le sdt, j'avais fait les tests avec chaussure, mais je bosse sans maintenant et je préfère. Je vais continuer ce programme et augmenter tous les mois les poids comme prescrit.
Je pense m'acheterdes minimalistes du type crossfit shoes pour faire muscu athlétique et mon 5/3/1 mais j hésite trop sur les modèles.
Merci à toi ;-)
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