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Novice de la diététique

Messagepar LouisStevenson le 15/02 19h03

Tout d'abord bonjour , je m’appelle Louis, j'habite dans l'est , j'ai 17 ans et je suis nouveau sur votre forum malgré le fait que je vous suivent depuis environ 6 mois.
Cela fait 1 ans et demi que je fais de la musculation, je pèse 72 kg et ne prend aucun complément alimentaire, en effet je pense que mon alimentation est assez riche en protéines pour devoir en prendre et le prix ne me le permet pas , et bien sur que mes progrès sont assez imporant .Mais j'ai l'intention de commencer a en prendre, ce qui m'emmène a créer ce post.
J'aimerai juste savoir ce qui serait le mieux pour prendre un peu plus rapidement du muscle tout en permettant d'augmenté un peu plus ma force ( même si ce n'est pas mon objectif premier). J'aimerai avoir vos avis sur ce que je dois choisir, je voudrais juste un produit assez bon marché , c'est a dire qui ne me reviendrait pas trop chère et qui pour me permettre de tenir sur une période de 3-4 mois ou plus . Je me suis quand même renseigner autour de moi et la créatine revient souvent dans les discussions .
J’attends vos avis avec si possible des liens , sur ce bonne soirée :) .
LouisStevenson
 
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Messagepar Morgan63 le 15/02 20h47

Créatine et BCAA :)
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