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Grosse perte niveau pompe

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Grosse perte niveau pompe

Messagepar TaLseum le 16/02 16h57

Bonjour, tout d'abord désoler si je ne peux posté ça ici mais je ne savais réellement pas où le posté :(

je viens ici afin d'avoir des réponses de professionnels Je m'explique, il y a quelques mois je faisais 108 kg mais à la vue les 108 kg n'étaient pas vraiment vraiment flagrants.. Après une semaine et demi de musculation pompes + salle (Domyos) + cardio sur tapis à domicile et fin de ramadan j'étais tomber à 93 kg.. Un problème a fait que je ne pouvait continuer à payer la salle donc je m’entraîner chez moi, 70 pompes, 1 série de 20 et 5 séries de 10 et je monté parfois à 100 en m'amusant.. Depuis nouvel ans je n'ai fais aucun sport, je suis consommateur de cigarette, je suis sur d'être remonté à 100 minimum.. A l'heure ou je vous parle je fais 20 pompes (2 séries de 10) et je suis fatigué.. Enfin je sens que je n'arrive à tenir mon poids.. Est-il possible qu'avec 1 mois et demi d'arrêt + accumulation de kg de 100 pompes (en plusieurs séries) j'en fais 20 et du mal à arrivé à 30 ?

Que me conseiller vous ? Je suis à 2 doigts de monté un programme sachant que je peux faire (Altère, Cardio, Piscine, Pompe et je vais bientôt m'acheté une barre de traction d'ici lundi maximum)
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Messagepar enzohulk le 16/02 17h23

alors une forte prise de poid peut avoir pertuber tes performance

1er chose arete de fumer
2eme chose met une diet en place c'est un des facteur les plus important
3eme chose elabore un programe avec du cardio dedan
4eme chose consulte un docteur
5 eme chose lache rien entraine toi et tu aura des resultat
6 eme chose dort bien au moin 8 h par jour
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Messagepar Morgan63 le 16/02 20h39

Et tu crois toutes ces conneries Enzo !?
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Messagepar S@m le 17/02 00h20

Grosse perte niveau pompe :arrow: :arrow: :arrow: la halle au chaussure




ok je sors
Se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale : notre spécialité est de ne pas être spécialisé.
l'esthétique n'est qu'une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l'amélioration de ses performances.

DC 1*140kgs objectif 2014 160kgs
SDT 2*180kgs objectif 2014 1*220kgs
SQT 1*175kgs objectif 2014 1*180kgs
CLEAN 1*92kgs objectif 2014 1*100kgs
PULL UP 40reps / 2*pdc+60kgs objectif 2014 50reps/ 1*80kgs

Multi sport log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=30&t=21066&p=904607#p904607

Diet log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=28570
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Messagepar enzohulk le 17/02 18h16

Et tu crois toutes ces conneries Enzo !?


pas compris?
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Messagepar Morgan63 le 17/02 19h55

enzohulk a écrit:
Et tu crois toutes ces conneries Enzo !?


pas compris?



108kg ---> 93 kilos en 10 jours, ça fait une perte de 1,5 kilos par jour...
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Messagepar enzohulk le 17/02 20h25

il a fait une lipo lol j'avais pas vue,je sui trop con :idiot:
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Messagepar Morgan63 le 17/02 22h03



:super_lol:
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