BIGAllan a écrit:Bonsoir Johnny !
Dans l'entrainement culturiste, tu dois travailler 3 phases, une phase de force, une phase de puissance, et une phase d’endurance/volume , comme l'explique Fred Mompo dans une vidéo sur l'entraînement.
De cette façon tu n'auras pas de point faible, puisque tu travailleras tes muscles de 3 façons différentes.
et oui car au dernière nouvelle la facon de s'entrainer à une influence sur nos resulta
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