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Marco-Musculation : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Marco-Musculation : Photos et Vidéos

Messagepar Marco-Musculation le 20/02/2013 16h49

Présentation rapide , je m’appelle Marco , bientôt 19 ans ( en avril ) , et cela va faire six mois que je fais de la muscu. Prisse de masse plutôt correct je suis passé de 68 kilos à 75,6.


Muscou.jpg
>> Photo prise en août au Pays-basque avant de commencer.

test.jpg
>> Prise hier , bientôt 6 mois de musculation ( fin février )

mus.jpg
>> Prise hier également , de dos

>> Des avis sur la progression ? Les choses à revoir etc ...

N'hésitez pas :cool:
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Messagepar chest83 le 23/02/2013 11h19

Bonjour, bienvenue.

SI tu n'as eu pas trop de réponse , c'est surement parce que tu as créé ton log photos ( plutot réservé au personne qui ont un niveau un peu plus haut ) au lieu de créé un carnet d'entrainement débutant.
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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