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par **barns** le 21/02/2013 09h24

Bonjour,

J'aurais voulu avoir votre avis sur la progression de mon tour de bras.
Après avoir arrêté de me battre avec deux chaises, j'ai attaqué la fonte en novembre 2011. A l'époque, j'étais à 34 de tour de bras pour 1.70, jusqu'en août 2012 j'ai bricolé pour arriver à 35,5 ( pas glorieux ). En septembre, je lis la méthode delavier, et change tout mon training, en février 2013 j'arrive à 37.1.
Partant du principe que j'ai les biceps courts, prendre presque 2 cm en 6 mois, c'est normal, beaucoup, bof ?

Merci d'avance

par **enzohulk** le 21/02/2013 09h47

c'est plutot normale vue que tu debute en musculation continue tes effort !

par **Psyk0p4t** le 21/02/2013 11h31

Perso j'ai pris 5cm de tour de bras en environ 1 an donc je dirai que oui ca parait normal

par **Morgan63** le 21/02/2013 13h02

C'est déjà bien

. Ça fait beaucoup

.

par **darksim58** le 21/02/2013 18h45

C'est carrément bien même surtout si tu n'as pas trop pris de poids.

par **barns** le 21/02/2013 19h29

Tiens le dark sim,

Je passe régulièrement sur ton carnet, tout simplement parce qu'on fait la même taille. Faut comparer ce qui est comparable comme on dit :-)

Si je me souviens, tu faisais 39,5 de bras, 103 de tour de pec', 83 de tour de taille le reste j'ai oublié lol. C'est les mensurations que je vise, le rendu avait l'air très bien :-)

par **barns** le 29/04/2013 18h05

bonjour,

j'ai un petit soucie (je ne fais pas de nouveau sujet vu que c'est tjr pour le tour de bras ...), lors de l'entrainement de bras, j'ai tjr le bras gauche qui fait minimum 2 rep de plus que le droit ( je suis gaucher), alors je sais que c'est normal d'avoir un bras plus fort que l'autres, mais là ... quand je me retrouve avec 22 rép au bras gauche et 16 au droit avec la même charge, c'est pénible ^^

Vous pensez que ca serait débile de retirer 0.5 kilo au bras droit par rapport au gauche ?

Sinon je suis arrivé à 37.7 de bras ( le droit) actuellement, je vise 38 pour juillet.

merci