Bonsoir à tous,
J'ai 3 jours par semaine de dispo pour m’entraîner (mercredi, jeudi, vendredi). Je souhaitais savoir si il ne m'est pas préjudiciable de faire du cardio 2x12 minutes à chaque séance + la muscu.
Je fais 1.77 pour 65kg, je suis ultra sec et je pratique depuis environ 3 ans la musculation, cependant je ne veux pas supprimer le cardio étant sportif d'un bon niveau dans une discipline. Mon objectif est donc d'avoir un physique un peu plus massif tout en restant à mon niveau de sèche et biensure progresser sur le fractionné et l'endurance pour mon activité sportive.
Ps: Au passage si vous avez des petits programmes sympa de cardio qui taf endurance et fractionné.
D'autre part, j'aimerais votre avis, j'ai une cage thoracique rentrer, j'ai des pecs dessiné, mais à cause de cette cage ça rend bof, à l'entrainement, j'ai du mal à ressentir des exos qui vont vraiment solliciter mes pectoraux...:/
Avez vous des petits tuyaux ?
Merci à vous