Je suis Almadi, franchement désireux de passer du stade "je joue avec mes poids" à l'étape "je me joue de mes poids", j'ai posté mon training log, maintenant je poste mes photos. Je fais de la musculation depuis mai dernier, aujourd'hui je pousse 75kg au DC, sachant que je suis parti d'une incapacité à faire 20 repetitions au DC guidé chargé à 10kg de chaque coté.
C'est depuis novembre que je m'entraine avec les programmes de superphysique, j'ai commencé par debutant et je suis passé à intermediaire il ya 2 ou 3semaines.
J'ai pas de photos au debut, je la retrouve plus. Mais vu que je commence une nouvelle phase, je dirais que je recommence "à zero". A vous de juger si j'ai deja de la matière ou si ya encore tout a faire.
Merci d'avance !
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