Les seuls glucides que je mange sont mes céréales et le morceau de sucre dans mon thé le matin, je ne mange plus de riz/pâtes/semoules.
Je n'ai pas perdu mes perfs sur les quelques séances que j'ai fait récemment j'ai même mis plus lourd au squat, au tirage aussi par exemple.
J'ai un ou deux cheat days, où je mange des glucides justement, mais pas des masses : un petit verre rempli de riz.
Je ne me sens pas plus fatiguée physiquement que d'habitude, parce que je ne fais plus autant de sport que précédemment. Si je ne poste plus, c'est que je ne m'entraîne plus, à part mes 4h de kick/semaine.
Je suis plutôt fatiguée par un manque de sommeil répété, et une certaine fatigue mentale de mon travail.
Cela ne me tue pas, je te dirais même que cela m'entraîne pour plus tard...
Je ne parviens pas à passer sous 58kg car j'ai arrêté la salle depuis le 2 septembre : je suis partie en stage pendant 3 semaines sans accès à une salle et sans matériel à dispo.
A la suite, je suis repartie en stage pour 3j avec du travail à produire chez moi : je ne suis donc pas retournée à la salle.
Du 2 au 25 septembre => pas de salle, juste des exo type abdos/course/flexions/pompes
Là mon planning pro se rallonge, on me colle des cours dans tous les sens : ces cours ne sont pas préparés, et je n'y connais pas plus que les élèves. En bref, je passe mon temps à bosser pour maîtriser des choses que je ne connais pas afin de leur transmettre, et créer des cours.
En parallèle, je dois bosser la 2eme partie de mon concours au cas où j'ai réussi ma 1ère partie.
J'ai aussi une licence par correspondance que je dois bosser.
Je suis à un tournant où le sport passe au 2nd plan (malheureusement).
Moins de sport => moins de calories dépensées et à dépenser !
Je ne vois pas en quoi cela est gênant de réduire ses repas lorsque l'on passe de 10h de sport par semaine à 4h (2h intenses, et 2h plus soft)
Merci pour vos critiques en tout cas