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Messagepar Cracotte le 06/03 21h22

Bon, ça va pa slà !

De nouveau un gros coup de mou... Je ne sais plus quoi faire, j'veux plus aller au sport presque : j'y vais pour l'endroit et les copains mais une fois sur place.. ??! ... :cry:

J'ai envie de crossfiter pour faire qqchose de nouveau, mais pas de structure, pas de place dans al salle, et personne pour le faire avec moi non plus !
Je vais devoir aller toquer à la porte du judo club qui lui en fait.. Et me peler à y aller/revenir en vélo par tous les temps et remonter la côte au retour ! :(

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
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Messagepar Zeke le 06/03 22h02

Bah alors !

Comment ça tu n'as pas ce qu'il faut pour le crossfit ?
Il ne te faut pas grand chose pour les WOD de bases.

Allez garde le moral ca va revenir :)
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"Mais moi, les dingues, je les soigne. Je vais lui faire une ordonnance et une sévère... Je vais lui montrer qui c'est Raoul. Aux quatre coins de Paris qu'on va le retrouver, éparpillé par petits bouts, façon Puzzle. Moi, quand on m'en fait trop je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile ! "
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Messagepar Cracotte le 06/03 22h33

J'ai pas forcément envie de le faire toute seule dans mon coin, dans ma chambre...

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Messagepar Zeke le 06/03 23h16

La salle c'est quoi qui t'empeche de le faire la bas ?
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Messagepar Hulk logan le 06/03 23h26

Cracotte a écrit:J'ai pas forcément envie de le faire toute seule dans mon coin, dans ma chambre...


Si c'est d'être seule dans ta chambre qui t'embête , je peux venir si tu veux
.. :idiot: ( pour t'aider à tes exercices bien sûr. .. :idiot: )
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Messagepar romain16 le 07/03 07h52

Hulk logan a écrit:
Cracotte a écrit:J'ai pas forcément envie de le faire toute seule dans mon coin, dans ma chambre...


Si c'est d'être seule dans ta chambre qui t'embête , je peux venir si tu veux
.. :idiot: ( pour t'aider à tes exercices bien sûr. .. :idiot: )

:lol: :lol: le salop
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être fort, c’est bien, être fort ET musclé, c’est mieux, non ?

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Messagepar jojo74 le 07/03 13h51

C'est le problème quand on fait quelque chose sans avoir de bonnes bases ni de programmes spécifiques à suivre, garde ce qui te plait dedans et fait du plus classique mais bien cadré, de toute façon si tu progresses sur les bases en muscu tu progresseras sur les exos corssfit.
A vouloir trop s'éparpiller on arrive nul part.
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Messagepar Cracotte le 07/03 16h49

Merci pour les conseils.

Bah à la salle il n'y a pas vraiment la place pour des exo sans machines, c'est assez serré ! Puis le soir il y a du monde quand même !
Je ne peux pas m'amuser à prendre tout à la fois pour un training circuit non plus !

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Messagepar kibo le 07/03 18h44

Cracotte a écrit:Je ne peux pas m'amuser à prendre tout à la fois pour un training circuit non plus !


fais-toi respecter, montres qui c'est la patronne ! :idiot:
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
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Messagepar Cracotte le 07/03 19h24

Séance en cours :
10km à vélo en 23'

Je fais des tractions, en série de 2 car j'en chie là.. Bizarre !!

EDIT :
Tractions pronation : 5@BW : 2-2-2-3-2
Pompes : 3*8
Crunches : 3*40
Relevés de jambes au sol : 3*20 (aïe les lombaires...)

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Messagepar Cracotte le 07/03 21h27

kibo a écrit:
Cracotte a écrit:Je ne peux pas m'amuser à prendre tout à la fois pour un training circuit non plus !


fais-toi respecter, montres qui c'est la patronne ! :idiot:

Pas dur, je suis la vice responsable de la salle.. haha !! :idiot:

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Messagepar kibo le 07/03 21h33

tu les mènes à la baguette tous ces machos j’espère ;)
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Messagepar Cracotte le 07/03 21h39

Je me marre à fond surtout :lol: :lol:

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Messagepar Hulk logan le 08/03 23h45

Cracotte a écrit:Merci pour les conseils.

Bah à la salle il n'y a pas vraiment la place pour des exo sans machines, c'est assez serré ! Puis le soir il y a du monde quand même !
Je ne peux pas m'amuser à prendre tout à la fois pour un training circuit non plus !


fais un petit cycle de force , et tout le monde se poussera de ton chemin...tu aura la salle pour toi toute seule ! :idiot:
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Messagepar Cracotte le 09/03 00h00

Faut qie je cherche un peu, je ne sais pas comment c'est fouttu !

J'ai jamais fait mes trainings, à part au tout début en full body (et c'était sûrement n'importe quoi d'aileurs), car j'ai toujours suivi mes mates :\

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Messagepar jojo74 le 09/03 11h22

Prend toi un coach, ça te fera deux motivations, t'entrainer pour pas dépenser pour rien, et progresser sérieusement, tu fais ça quelques mois, et tu auras une trame correct.
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Messagepar Hulk logan le 09/03 11h31

+1 jojo !

Prends un coach. Comme ça tu ne sera pas seule et tu auras une véritable motivation pour t'entraîner ! C'est ce qu'il te faut je pense ! ;)
quelqu'un avec du recul pourras mieux te conseiller que nous , qui ne te connaissons pas. .. :)
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Messagepar Cracotte le 09/03 17h10

J'y pensais au coaching oui :/

Aujourd'hui :

Environ 4km à vélo
3,9km en 27'
Nous avons cherché partout les structures du parcours vitalité. On a marché au moins 20 minutes pour cela, mais je pense qu'elles ont dû être enlevées... :(

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Messagepar Marine G. le 09/03 17h31

Sinon, tu trouves une fille également interessée par le crossfit/muscu avec qui vous pourriez vous motiver mutuellement... Ca doit bien exister ! (ce n'est pas contre vous messieurs mais avec quelqu'un du meme sexe je trouve qu'il y a toujours un petit esprit compet' qui motive bien bien bien ! ^^ )
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Messagepar Cracotte le 09/03 17h40

Il n'y a presque pas de filles à la salle, et elles sont là pour faire du tapis ou de l'elliptique pour 99% d'entre elles.
Elles ne sont pas là pour se muscler ou augmenter leur condition physique pour 100% d'entre elles.

Je suis la seule à taper dans la fonte sur du lourd et à être taillée ! :confused:

De plus, je préfère 1000 fois m'entraîner avec un homme, les objectifs sont vraiment très différents en règle générale : rare sont les femmes à en vouloir :/

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Messagepar Marine G. le 09/03 17h48

Oui mais quand elles en veulent, elles en veulent... to the death ^^
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Messagepar jojo74 le 10/03 08h09

Trouvez une fille pour s'entrainer dans ta salle, rien qu'a voir le nombres que vous êtes sur ce forum qui est national, ça me parait un peu le coup de bol.
Faut pas se leurrer, 95% des femmes vont au gym pour travailler fessiers cuisses sur des machines avec très peu de charges et faire du cardio, dans un optique muscu, c'est plus sur les gars que tu trouveras, je généralise pas, mais c'est comme ça.
A mon avis le coaching devrait te faire du bien, là tu cherches encore et encore, sois tu trouves quelqu'un dans ta salle prêt à faire des séances avec toi, sois il te faut une autre source de stimulation.
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Messagepar Cracotte le 10/03 09h15

Je suis d'accord avec toi Jojo ;)

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Messagepar takumi le 10/03 13h05

Cracotte a écrit:De plus, je préfère 1000 fois m'entraîner avec un homme, les objectifs sont vraiment très différents en règle générale : rare sont les femmes à en vouloir :/

et je trouve que c'est mieux avec un homme, le fait qu'il soit "sensé" etre plus fort motive tout aussi autant si ce n'est plus qu'avec une femme,
cdlt
Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre. « Je ne suis pas sûr que faire du CrossFit puisse me faire vivre plus vieux, mais en tout cas je suis sûr que cela me fait vivre plus jeune »
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Messagepar Cracotte le 10/03 13h19

takumi a écrit:
Cracotte a écrit:De plus, je préfère 1000 fois m'entraîner avec un homme, les objectifs sont vraiment très différents en règle générale : rare sont les femmes à en vouloir :/

et je trouve que c'est mieux avec un homme, le fait qu'il soit "sensé" etre plus fort motive tout aussi autant si ce n'est plus qu'avec une femme,
cdlt

+10000000

En plus, il peut assurer de lourdes charges ! Quand je squat à 65 ou que je PAC à 110 en non-guidée, je me sens en sécurité !

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Messagepar Cracotte le 10/03 22h39

Des connaisseurs en gi ("kimono" dans la langue courante occidentale) (JJB) ? :\

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Messagepar kibo le 10/03 22h49

si t'as pas des gros moyens (financiers), un simple judogi décathlon fait l'affaire. sinon essayes de trouver une boutique norris.

et selon les différents clubs ou différentes compétitions, certains ne portent même pas de gi mais des tenues moulantes.
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Messagepar Cracotte le 10/03 23h07

Les tenues moulantes c'est pour le grappling !!

J'ai reçu on Gi, mais je le trouve un peu grand sur le bas.. Je doute que les lavages réussissent à le rétrécir suffisamment, je voulais donc un avis sur quelques photos.

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Messagepar Cracotte le 10/03 23h18

Neuf, non rétréci au lavage encore :





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Messagepar kibo le 10/03 23h21

l'idéale pour la taille du bas c'est qu'il arrive juste au dessus des chevilles (pour pas marcher dessus quoi).

edit : la largeur je pense pas que tu puisses faire grand chose, ce qui compte c'est la longueur.
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Messagepar Cracotte le 10/03 23h54

La longueur ne compte pas vraiment à l'achat, car ça se retouche sans soucis si besoin, ce qui n'est pas le cas de la taille..
Puis en JJB, dur de marcher sur son kim quand même puisqu'on passe les 3/4 du temps au sol !

Un kim de JJB est censé être prêt du corps.. Là je rentre 1 fois et demi mdedans, pour moi c'est trop large et je ne suis pas sûr que la machine à laver réussisse à le rétrécir autant ?...
Dernière édition par Cracotte le 11/03 00h02, édité 1 fois.

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Messagepar kibo le 11/03 00h02

bah écoutes je sais pas, ce que je sais c'est que ça rétrécie au fur et a mesure des lavages jusqu'a un certain point mais ça dépend aussi surement de la qualité du tissu.

je peux pas t'aider plus que ça, dsl.
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Messagepar Cracotte le 11/03 00h03

A haute température oui ça rétréci. il faut le laver plusieurs fois pour le réduire où l'on souhaite, mais je ne sais pas jusqu'à combien je pourrais rétrécir le bas, et où je dois m'arrêter avant que ça soit "irrattrapable" niveau coupe ! :(

J'ai 0 contrôle sur la achine, c'est la laverie... Je vais devoir demander à une copine si elle a une machine que je peux emprunter plusieurs fois !!! :confused:

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Messagepar kibo le 11/03 00h09

moi non plus je peux pas savoir, au bout d'un moment les fibres auront tellement rétrécie que ça rétrécira plus m'enfin faut pas que ça soit moulant non plus, sinon t'es pas libre de tes mouvements.

puis a partir du moment ou il est bien attaché a la taille et que la longueur est bonne ya pas trop a ce poser de question, c'est un gi, c'est pas un robe jean-paul gautier.
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Messagepar Cracotte le 11/03 00h23

Tel qu'il est, je dois le remonter au niveau du nombril et serrer la corde à fond pour ne pas qu'il descende, afin d'être libre de mes mouvements et tranquille.
L'effet "squeez" sur le ventre n'est pas hyper agréable, et le fait que la corde est à même la peau peut me blesser !
Si on compte la ceinture de couleur à mettre par dessus la veste (soit 2 épaisseurs de plus), le squeez devient exponentiel là... Horriblement inconfortable ! Déjà que le simple lacet d'un legging de course me rend mal à l'aise...

Si je le laisse aux hanches comme un pantalon classique, je ne suis pas libre de mes mouvements : ça me fait un véritable baggy (environ 10cm de plus à l'entrejambe) et ça coince les mouvements.

Si c'est pour le remonter 10 cm au-dessus des hanches, je me suis demandé si ça ne valait pas la peine de prendre la taille du dessous ! A voir avec les machines.. C'est un coup de poker là, car une fois lavé le revendeur ne me le reprendra plus !

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Messagepar kibo le 11/03 00h32

Cracotte a écrit:Tel qu'il est, je dois le remonter au niveau du nombril et serrer la corde à fond pour ne pas qu'il descende, afin d'être libre de mes mouvements et tranquille.


bah c'est comme ça que ça se porte (en tout cas en jj classqiue (japonais quoi)), tu doit pouvoir faire un grand écart sans être gêné au niveau des hanches.

par contre, la ceinture peut être porté plus bas (au niveau des hanches) puisqu'elle ne gênera pas les mouvements (comme le grand écart).
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Messagepar Cracotte le 11/03 01h13

J'admets qu'elle soit portée au nombril, mais je doute qu'ils aient besoin de serrer la ceinture à fond.
Elle tombe naturellement un peu tu vois, pas besoin de se comprimer le ventre pour la conserver strictement au-dessus comme je dois le faire pour éviter d'être bloquée.

Regarde bien les photos quand la ceinture est serrée, ça bave de partout le tissus en trop, y'a au moins 8cm là, facile...

J'espère un miracle avec la machine à laver... Y'a pas mal de cm à rattraper !!!

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Messagepar Zeke le 11/03 13h29

C'est normal que ca baille, c'est pas un kimono de Karaté qui sont généralement plus cintré.
En JJ faut réussi à choper, donc forcement le kimono à de la largeur et est bcp plus épais (solidité).

Concernant ce qui baille sous la ceinture, là aussi c'est normal.
Tu vas te faire tirer dessus comme un goret. Si la veste est bien serrée et la ceinture bien mise et serrée aussi, tu passeras pas ton temps à le remettre :)

Un kimono faut etre à l'aise dedans, c'est tout. La longueur comme tu dis au dessus, c'est niveau cheville.

Mais clairement, pour débuter, go to décat/intersport, tu l'essaies en différentes taille et hop.
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Messagepar Cracotte le 11/03 14h53

Un kim de JJB est plus près du corps justement, pour rendre difficile les prises :)

Au niveau de la veste je n'ai rien à redire, mais le pantalon est vraiment très très grand à mon sens ! Pour avoir vu mon neveu en kim (champion de France) et les mecs du clubd e ma ville (un autre champion de France, quelques ceintures noires), ça ne leur fait pas des trous béants sur les hanches comme on le voit sur le mien !
Ca baille de partout : hanche même bien serré (cf photo), entrejambes à 10cm au moins (cela bloque mes mouvements d'ailleurs), fesses, jambes !

Je l'ai mis une première fois à la machine, on verra...

A Decath/Intersport/Go Sport etc.. il n'y a pas de gi de JJB en vente malheureusement, sinon je l'aurai acheté là-bas en essayant !

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Messagepar Zeke le 11/03 15h25

Tu te prends la tête pour rien :)

Tu débutes, tu peux largement prendre un kimono de judo lambda. C'est pas le kimono qui va te faire apprendre les prises :)
TU prends un kimono classique Judo avec un taille en dessous et hop.
Si tu passes en compétition faudra se poser la question, mais si tu es une VRAIE débutante, vraiment un kimono de judo classique est largement suffisant.

Je n'avais pas vu tes photos.
Oui là clairement il est pas adapté ... il est pas à ta taille c'est flagrant :)
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