J'avais une contracture au trapèze apparemment, je ne m'en suis pas rendu compte.
J'ai des noeuds partout dans le dos et les trapèzes, je ne m'en rends pas non plus compte..
Tout ce dont je me rends compte, c'est que j'ai souvent mal au cou ces temps-ci, et qu'il craque 100 fois plus qu'avant !
L'ostéo m'a fait un extra en me massant un peu le dos pour me montrer les mouvements que quelqu'un doit me faire régulièrement pour me décontracter les muscles.
Pas de bol, j'ai personne pour ça donc je vais devoir me payer des séances de massage (massage.. pas électrodes ou de la m*rde dans ce genre...) par un kiné...
Fin d'année dernière, j'ai fait 2 séances ostéo en 2 mois .. Là je n'y suis pas retournée en me disant que c'était trop, et je le paye je crois.
J'ai un truc coincé depuis Décembre : ça va, ça vient, c'était parti, ça revient à nouveau, notamment quand je fais des tractions : le lendemain j'ai le cou raid et douloureux, je suis bloquée par la douleur. Parfois ça me descends jusqu'au poignet. Je ne peux plus mettre mon bras très haut dans le dos (genre si je veux m'étirer en attrapant mon autre mains.. ou simplement me gratter..). Rien que le fait d'avoir le bras dans le dos (position de repos militaire par exemple), me fait mal au bras.
Plus je bouge, plus la douleur s'en va, et l'ostéo m'a confirmé que plus je bougerai, plus ça me soulagera... Donc je ne sais plus quoi faire : bouger ? Me reposer ? Gober de l'anti inflammatoire ? J'ai mon concours dans 1 mois environ, c'est pas le moment de me reposer trop longtemps !