Salut à tous,
Récemment je suis tombé sur cet article qui m'a beaucoup intéressé.
J'ai essayé d'en savoir un peu plus sur la cohérence cardiaque et surtout, comment la pratiquer mais j'ai l'impression que ça consiste surtout à inspirer pendant 5 secondes et expirer pendant 5 secondes. Je trouve ça assez figé car nous n'avons pas tous le même rythme cardiaque.
Des connaisseurs qui pourraient éclairer ma lanterne sur le forum ?