Cracotte : Photos et Vidéos

par **Cracotte** le 15/08/2013 13h57

Merci ^^

On voit bien par rapport à ma photo de profil là, que je suis moins sèche ! :/

par **GodOfWar** le 19/08/2013 20h30

Ah, t'as enfin repris :super_lol:

Belle progression :cool:

Never give up

par **Cracotte** le 19/08/2013 21h50

Oui loulou :super_lol:

Trouvé un mate à la salle, je m'entraîne avec lui !

Je suis sur St Etienne cette semaine, faudrait qu'on se capte !!

par **GodOfWar** le 20/08/2013 00h00

Ouais, tu viendras me montrer tes progrès aux squats

par **Cracotte** le 20/08/2013 00h17

MDR

par **RiMa** le 20/08/2013 10h12

Tiens, Saint Etienne, c'est pas loin de grenoble ^^ !

par **blogdavidf** le 21/08/2013 17h12

Et des épaules...

par **musclusbicepsus** le 21/08/2013 17h55

Cracotte, à quant de nouvelles photos de tes jolis abdos

?

par **Cracotte** le 21/08/2013 21h52

blogdavidf a écrit:Et des épaules...

Pas compris...

musclusbicepsus a écrit:Cracotte, à quant de nouvelles photos de tes jolis abdos ?

Mais d'où vient cet élan ? ^^
Ca va viendre...

par **GodOfWar** le 21/08/2013 22h32

Voilà après un petit circuit d'abdos qui a fait craquer la Cracotte à maintes reprises :lol:

par **Cracotte** le 21/08/2013 22h38

C'est pire que du craquage :lol:

Purée on voit rien :lol:

par **GodOfWar** le 21/08/2013 22h48

Mais si on les voit bien :cool:

Voilà ta vidéo de squats (2e série à 50 kg filmée, 3e 60 kg non filmée) :

Et SDT jambes tendues à 50 kg :

par **Cracotte** le 21/08/2013 23h04

Merci loulou !!

par **Marine G.** le 21/08/2013 23h15

Top !

par **Cracotte** le 21/08/2013 23h39

Merci Marine !

@GOW > Tu as le droit de poser mon fail !! lol

par **GodOfWar** le 21/08/2013 23h44

MDR non c'est trop la honte :lol:

par **Cracotte** le 21/08/2013 23h49

Ca va faire marrer les gars :lol:

Et comme ça je soutiens Takumi avec son fail !! lol

par **GodOfWar** le 22/08/2013 00h03

Voilà

par **Cracotte** le 22/08/2013 00h16

par **RiMa** le 22/08/2013 00h33

Bien le Squat.
Au soulevé de terre JT, garde ta barre contre les jambes tout le temps

.

par **darksim58** le 22/08/2013 04h03

Ouai bien le squat et tu es facile en plus!

par **Cracotte** le 22/08/2013 09h40

Merci les gars !

Y'a 50 kg là, je pense qu'à la parallèle je tiendrais les 55kg en galérant un peu !
Faut juste que je me concentre, j'ai tendance à basculer encore plus en avant quand j'ai du mal à remonter !

par **Jeremy B.** le 22/08/2013 10h11

Le squat

M'a fait marrer la série de couché

par **darksim58** le 22/08/2013 19h14

Sur le bench au lieu de parler et rigoler pousse fillette

par **Cracotte** le 22/08/2013 19h18

Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

par **Cracotte** le 22/08/2013 20h54

RiMa a écrit:Tiens, Saint Etienne, c'est pas loin de grenoble ^^ !

Ca sent l'innocence ton message lol....

par **darksim58** le 22/08/2013 21h35

Cracotte a écrit:Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

Avec 35 kg :rolleyes:

par **Cracotte** le 22/08/2013 22h06

darksim58 a écrit:
Cracotte a écrit:Quand je lui dis que ça passera pas, c'est pour qu'il vienne m'assurer loool
Celle où je rigole, elle est pas passée, j'ai pouffé de rire une fois que GoW es venu m'aider lol

Pas envie de m'étrangler comme Takumi !!!!!!

Avec 35 kg

Si mes seins étaient des pecs, ça se saurait :rolleyes:

par **darksim58** le 23/08/2013 19h12

Justement ils amortissent :super_lol:

par **Cracotte** le 23/08/2013 20h45

J'ai pas de seins dans le cou, désolée :eek:

par **darksim58** le 23/08/2013 21h08

Tu descend la barre sur ton cou au bench :super_lol:

par **Cracotte** le 23/08/2013 21h12

Si je lâche sur un échec, elle partira en arrière donc sur le cou !!

par **darksim58** le 24/08/2013 20h03

Sacrée craquinette!

http://www.youtube.com/user/Tajizfitness · par **taji** le 26/08/2013 17h43

L'apéro le squat !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 26/08/2013 21h05

Une belle ligne

Sinon, de jolies perfs.

Par contre pour le squat, je trouve encore que tu es un peu trop légèrement en avant

. Enfin c'est que mon avis.

Et le DC par contre, tu fais de la guillotine press là

par **Cracotte** le 26/08/2013 21h12

Merci

J'ai un manque de souplesse énorme sur les chevilles, c'est ça qui m'empêche de rester droite : mes tibias sont trop droits ! :/

Pour le DC, je ne suis pas sûre de comprendre ta remarque !

taji a écrit:L'apéro le squat !

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 26/08/2013 21h42

Ah d'accord ! Tu t'étires à chaque séance sinon ? Ca peut peut-être t'aider ?

Bah en fait, tu ramènes la barre presque au niveau du coup, et ça c'est de la guillotine press, ça développe la partie claviculaire, le haut quoi des pecs et j'ai lu une étude qui a montré que ce serait même plus efficace que le DI, sauf que c'est dangereux pour les épaules (selon les morphologies, à l'instar des mouvements nuques si je dis pas de conneries bien sûr).
Faut que la barre descende en gros milieu des pecs quoi. Et tu auras donc plus de force

. Je dis ça en connaissance de cause, un mec à ma salle m'a dit de faire mon DC comme ça, ça m'a interpellé et je me suis renseigné par la suite. Et quand je l'ai fait, ct plus dur, et j'avais mal aux épaules.

par **Cracotte** le 26/08/2013 22h00

Merci pour l'info

Oui je m'étire souvent, mais je ne dois pas faire de mouvements pour les chevilles à tous les coups !<
Il faut dire aussi que j'ai les pieds creux, biscoto a le même soucis et il a du mal à descendre aussi au squat !