Bonjour, je suis nouveau sur le forum, je me présente, je suis en terminale ES, cet année j'ai mon bac, dans mon menu il y a le 3 fois 500, l'épreuve redouté par tous mes camarades
L'épreuve s'est déroulé en novembre, je l'ai raté, j'ai réussi à faire 2 tours sur 3, au troisième j'ai eu une crampe atroce au mollet... J'ai essayé de me lever plusieurs fois mais à chaque tentative je me ramassais par terre. J'avais fais un chrono de 1m25 et 1m28. Maintenant je dois refaire au mois de mai, je suis pas du tout motivé mais bon je dois me donner du mal pour chopper une bonne note. Côté entrainement je gère, mais j'aimerai savoir si il n' y a pas d'aliments qui boost avant l'entraînement. Genre du No- xplode de BSN. Et une boisson avec un mélange de Malto et de Pepto. Je vais éviter le café car ça donne soif et je dois essayer de pas boire 3 litres d'eau pour pas avoir une bouée dans le ventre
J'ai vraiment envie d'avoir une bonne note, il faut que je mette toutes les chances de mon côté, orientez moi svp.