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Matt_MMA : Musculation Training Log

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Matt_MMA : Musculation Training Log

Messagepar Matt_MMA le 24/02/2013 20h17

Bonsoir à tous, je me présente:

Matthieu
19 ans
1m80
78kg
Etudiant

Background sportifs + meilleures perfs:
5 ans de karaté, 1 an de foot, 1 an de rugby, 2 ans de boxe française, 2 ans de free fight (actuellement je pratique encore le free fight). Je combat en classe C actuellement, en -77kg.

Background musculation + meilleures perfs:
3 ans environ, avec de nombreuses coupures :/ .. Au niveau des perfs ça vole pas haut, à mon meilleur niveau: 10*90 au DC, 6*130 au squat (barre guidée), 15 tractions pronation, 15*16kg au curl incliné enfin voilà quoi...

Objectifs:
- En muscu: Prendre environ 4 à 5 kg assez propre car je suis beaucoup trop léger pour ma catégorie en MMA, être le plus fort possible.
- En MMA, enchaîner les combats et les victoires on verra la suite plus tard :)

Le club superphysique m'a donné énormément envi de participer au forum!! Débardeur commandé, bientôt les vidéos ;)

Mon physique actuellement:
DSC_0695-1.jpg

mms_img890768160-1.jpg


Voilà, je posterais chaque bonnes séances ici :)
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Messagepar Alex113 le 24/02/2013 20h39

Salut et bienvenue à toi ;) !
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Matt_MMA : Musculation Training Log

Messagepar chest83 le 24/02/2013 20h55

Salut , good physique , bienvenue ! ;)
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
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Messagepar clem11 le 25/02/2013 00h01

Bien sec et taillé ! Bienvenue :)
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Messagepar leeseven le 25/02/2013 11h22

Bienvenue sur le forum et Meilleur souhaitez pour vous !
Dernière édition par leeseven le 06/03/2013 18h30, édité 1 fois.
- -
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Messagepar Matt_MMA le 25/02/2013 18h54

Merci pour votre accueil les gas, ça fait plaisir :)
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