Bonsoir à toutes et à tous,
Tout d'abord je me présente.
J'ai 26 ans 1.75m pour 75 kgs.
Depuis 2008, je fais de la musculation en salle.
On va dire qu'au début j'étais vraiment très nul; Exemple : DC 20kgs 5 série de 10.
Maintenant, ce n'est guère mieux. 50kgs.
Bon autant vous dire que je suis la risée de la salle de musculation.
Je n'avance pas du tout depuis ces 5 ans. J'ai pris de la force, ça c'est sûre, j'arrive à faire des tractions, chose que je n'arrivais pas à faire au début.
Mais sincèrement dans tous les exercices, j'ai vraiment du mal à progresser rien qu'au niveau des charges, j'ai atteint un palier partout que je n’arrive absolument pas à dépasser et ça commence sérieusement à m'embêter.
Je ne pense pas que ça soit un problème de motivation, c'est que vraiment je n'y arrive pas.
Je donne tout ce que j'ai mais je fatigue vite au niveau nerveux. Qu'est-ce que cela veut dire. C'est à dire que si je fais 5 serie au DC en premier exercice, les autres j'ai plus trop de force.
Bref ça e casse les pieds cette situation . Pourriez-vous m'aider me donner des conseils por que je puisse progresser et prendre.
Merci.