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Augmentation du poids rapide

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Augmentation du poids rapide

Messagepar Scartos le 25/02 10h26

Bonjour à tous,

j'explique la situation, j'ai fais de la musculation pendant 3 ans de 2005 à 2008 avec du rugby et du badminton ainsi que divers sports à moins hautes intensité. J'ai du me faire opéré du pied et arrêté le sport pendant 6 mois, je n'ai pas repris par la suite (pas bien :mad: ). J'ai repris mi janvier la musculation en ne suivant pas une diète à proprement dit mais en faisan plus attention à ce que je mange, j'ai un supplément en créatine, en protéine et en glucosamine.

J'arrive au coeur de mon interrogation, j'ai perdu 4 Kilos de début janvier à début février et là je prend un kilos par semaine depuis 3 semaines. J'ai bien lu sur le forum qu'au début de la créatine il y a de la rétention d'eau mais je voudrais savoir si la prise de poids était normal? Si ça allez duré encore longtemps?

PS: J'ai perdu "visuellement" du gras.

Merci d'avance :D
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Messagepar billllly le 25/02 10h42

"J'ai repris mi janvier la musculation en ne suivant pas une diète à proprement dit mais en faisan plus attention à ce que je mange, j'ai un supplément en créatine, en protéine et en glucosamine."

Suis une diet à preprement dite et tu verras d'ou viens le probleme :cool:
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Messagepar Scartos le 25/02 11h45

Quand je dis que je ne suis pas un diète, ça veut seulement dire que je fais grosso modo les apports sans les calculés au grammes près quoi
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Messagepar billllly le 25/02 14h04

je pense que la creatine n'a pas grand chose à voir la dedans (les 10 premier jours peux être mais c'est de l'ordre du kilo).
Y'a pas de mystères, si tu prends trop de poids, c'est que tu manges trop/mal, ou alors, tu as un pb hormonale.
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Messagepar Scartos le 25/02 14h37

Je suis pas contre le fait que je ne suis pas à la lettre une diète, mais seulement je vois "diminué" mon gras, c'est pour ça que je m'interroge sur cette prise de poids assez rapide...
Ou alors je répond très bien au programme que j'ai choisi sur le site qui sait ^^ :lol:
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Messagepar jojo74 le 04/03 19h41

Tu as perdu 4 kilos en un mois, tu reprends un kilo par semaine, en un mois tu retrouvera ton poids initiale, c'est peut être simplement du au retour de ton ancienne alimentation qui te ramène semaine en semaine à ton ancien poids.
Quand j'avais perdu beaucoup de poids, mes premiers temps en prise de muscle étaient assez affolant sur la balance, je tournais comme toi ou pas loin, ça c'est calmé assez rapidement.
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar Scartos le 04/03 20h46

Ouf.... Tu me rassure un peu quand même, je surveille ça et si ça part trop en live je vais direct chez le médecin, je me laisse un lois.
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Messagepar jojo74 le 05/03 10h14

Ben tu prends tu poids et visuellement tu perds du gras, il faudrait faire des mesures de tour pour voir ce qu'il,en est vraiment, mais ne t'affole pas si tu prends du muscle, ça arrive parfois :D
Cahier d'évolution.
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Messagepar Scartos le 18/03 14h40

Après un bilan sanguin complet, rien au niveau hormonaux, j'avais juste une carence en vitamine D (aucun rapport avec le poids mais bon..). Donc je sais toujours pas et je continu à grimper là ^^
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Messagepar jojo74 le 18/03 15h21

Tu as pris tes mensus ou des photos pour comparer?
Cahier d'évolution.
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Messagepar Scartos le 18/03 19h44

Je viens d'acheter un mètre de couturier aujourd'hui donc j'attend dimanche (histoire de pas avoir un muscle congestionner) et je mesure tous ça. D'un côté je me dis que je remonte surement à mon poids maxi que je faisais durant les dernières années de muscu avant l'arrêt
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Messagepar jojo74 le 19/03 08h50

C'est bien possible
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