Thepowerman : Musculation Training Log

[Thepowerman]

Salut les gars, je refais mon apparition après un petit temps sans internet ..

Je vous poste mon training pecs de vendredi:

DIH 4x8 25,27,30,32
DCH 4x10 25,27,30,35
Ecarté a la poulie haute 4x15 20kg
Ecarté incliné sur banc 4x15 10kg 10kg 12kg 12gk

Je fais bras demain car aujourdhui je suis malheureusement malade donc repos ... Je vous tiendrai au courant de mes perfs !!