Cracotte a écrit:En plus tu cherches un programme sans matos. La méthode L., à part des chaises, des meubles, voire une barre de traction, et un bout de bois bien solide (genre manche à balai ou tringle à rideaux) pour faire les tractions australiennes entre deux chaises, t'as besoin de rien d'autres...
Cracotte a écrit:Je connais la méthode comme cela et n'avais jamais rencontré d'avis négatifs !
Cracotte a écrit:Là c'es du PDC, je pense que les muscles peuvent le soutenir tout de même, non ?
Retourner vers Avis sur vos programmes d'entraînement
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 27 invités