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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Xternal le 16/11/2003 16h12

salut, je me pose des questions depuis quelques temps concernant la partie haute de ma colonne vertébrale : au niveau de la nuque, les 2 petits os de la colonne vertébrale ressortent vraiment beaucoup ! J'ai peur d'avoir une petite déformation du haut de la colonne, c'est possible ??

et sinon est-ce que c'est juste que mes trapèzes ne sont pas assez développés ?? dois-je plus bosser les traps ??? ... ca me fait un peu flipper, et de profil on voit vraiment 2 os dépasser !! :wtf: :wtf:
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Messagepar Xternal le 16/11/2003 19h37

merci de répondre pasque ca me fait trop bizarre, en fait je m'étais jamais vu de profil auparavant et là ca ma fichu un choc ... :wtf:
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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Rudy le 16/11/2003 19h39

bah les os en haut du dos ressortent c normla ! enfin ca me l a tjs fait !
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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Bob le 16/11/2003 19h45

Ca le fait plus ou moins selon les gens, par exemple moi je suis grand maigre, grand cou.Des que je baisse un peu la tete en avant ca se voit beaucoup.

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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Xternal le 16/11/2003 20h08

oué ... et si on veut diminuer cet effet d'os qui dépassent, il faut bosser les trapèzes ??
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Messagepar Fabrice SP le 17/11/2003 11h01

C'est peut-être tout simplement un pb postural...
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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Fred le 17/11/2003 12h14

tu as peut être une cyphose de la colonne vertébrale, c'est l'inverse de la lordose(quand t'es trop cambré).

Il faut effectivement que tu modifies ta posture au travail, quand tu marches, quand tu manges bref tout le temps. Essayes de te tenir toujours droit, quand tu marches ne regarde pas par terre mais devant toi, avec de la musculation au niveau du dos ça devrait s'arranger.
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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Xternal le 17/11/2003 19h59

ok merci fred !!! je vais essayer de prendre le réflexe de rester toujours droit et à la prochaine visite chez le médecin je verrai sa réaction ... :rolleyes:

thx !
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Haut de la colonne vertébrale qui ressort : que faire ?

Messagepar Fred le 17/11/2003 20h28

N'oublie pas de faire de la musculation au niveau du dos, ça va rééquilibrer ta charpente!
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