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julien14800 : avis sur ma diète pour la musculation

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julien14800 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar julien14800 le 02/03 09h51

salut michael dans tes podcast tu dis que tu ne fais pas de regime car tu trouve ca bete , que ton but est d'etre bien toute l'année et pas seulement 3 jours,
je recherche la meme chose mais en tant que debutant est-il possible de continuer a progresser (plus lentement certes ) en restant a maintenance calorique ( mini hypercalorie sur la semaine) ? ( cf body recomposition )
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Messagepar Morgan63 le 02/03 14h42

Heureusement :)
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Messagepar julien14800 le 02/03 14h44


tu suis donc un regime de ce type ? ta progression suit quand meme ?
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Messagepar Morgan63 le 02/03 19h13

Oui, et beaucoup de pros se tournent vers cette solution aussi, ils ne font plus tous de grosses prises de masse :).
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Messagepar julien14800 le 02/03 19h21

ok cool merci de tes reponses
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Messagepar Michael Gundill le 05/03 04h08

Ca dépend sur quelles bases génétiques tu pars. Si tu as tendance à faire du gras, il est préférable de ne pas abuser de la sur-bouffe.
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Messagepar julien14800 le 05/03 09h48

ok mais entre stagner sur la balance ( avec modification corporelle) et faire des phases prise de muscle / seche ( lents) tu pencherais pour quoi ?
( je suis a tendance gras voir tres gras car passe d'ancien gros )
et toi tu fais un regime de maintenance non ?
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Messagepar Michael Gundill le 08/03 01h15

modif sans changement sur la balance
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Messagepar julien14800 le 08/03 13h20

ok ca marche , merci beaucoup de tes reponses
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