A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

patseb : Musculation Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

patseb : Musculation Training Log

Messagepar patseb le 03/03/2013 00h41

edit
Dernière édition par patseb le 20/03/2014 10h05, édité 1 fois.
patseb
 
Messages: 7
Inscription: 27/01/2013 12h27
Réputation: 0


patseb : Musculation Training Log

Messagepar chest83 le 03/03/2013 09h32

Bienvenue !!!

Rudy comme coach :cool: , on attends avec impatience les photos et les résultats ;)
Logs:
Mon Training log

Perfs actuelles - objectifs 2013:
DD 2x9@75kg => Objectif 3x6@80kg
DIH 3x9@24KG => Objectif 3x8@26kg
DCS 5@70kg => Objectif 3x6@70kg
Magic triceps 3x11@30kg => Objectif 3x15@36kg
Curl barre EZ 3X9@30kg => Pas d'objectifs
Traction à la poulie pronation 3x12@75kg => Objectif 3x8@80kg
SDT 3x6@70kg => Pas d'objectifs
Hack squat 3X10@180kg => Pas d'objectifs
Squat guidé 3x10@80KG => Pas d'objectifs
Avatar de l’utilisateur
chest83
 
Messages: 593
Inscription: 08/05/2012 10h47
Réputation: 28

patseb : Musculation Training Log

Messagepar patseb le 06/03/2013 22h37

edit
Dernière édition par patseb le 20/03/2014 10h05, édité 1 fois.
patseb
 
Messages: 7
Inscription: 27/01/2013 12h27
Réputation: 0

patseb : Musculation Training Log

Messagepar Maxime Lrl le 06/03/2013 22h45

Bonsoir et bienvenue !

Ca a l'air de bien marcher pour toi en seulement deux mois.
1m79 78kg

Training Log
Avatar de l’utilisateur
Maxime Lrl
 
Messages: 2720
Inscription: 17/01/2013 14h28
Réputation: 118


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 5 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™