thesurfer69 : avis sur mon programme de musculation

par **thesurfer69** le 03/03/2013 03h21

Est ce un bon programme ?

lundi biceps-triceps
mardi pecs-epaules
mercredi jambes
jeudi pause
vendredi biceps-triceps
samedi pecs-epaules
dimanche dos

par **Adirien** le 03/03/2013 11h44

Tu debutes?

Prends un programme du site!!
Sur le tien ça risque de faire beaucoup et en plus tu travailles le dos une seule fois et les Pecs deux fois.
Il faut equilibrer ton corps!

par **Bigwolf66** le 03/03/2013 11h58

Wow c'est chaud ton programme, tu risque vraiment le surentrainement...
Biceps-triceps en début de semaine et une deuxième fois dans la semaine, après ça tes bras te sont plus bons à rien...