jojo74 a écrit:J'ai pas l'impression que ce soit bien grave, un faux mouvement avec une mauvaise contracture, ça arrive, je m'en fais de temps en temps parfois ça met bien deux trois semaines à partir. SI déjà au repos ça ne fais pas mal c'est pas mal.
Pareil, ça me l'a déjà fais aussi, mais y'a longtemps que j'ai rien eut.
En général, c'est quand je faisais des tractions, très légérment pas comme il faut (il suffit vraiment de pas grand chose), en général c'était à cause du lancement des tractions, ou je cherche à trop y aller en force, et la - paf - pointe soit sous le coude, soit sous l'omoplate, dans l'espace entre l'omoplate et la colonne.
En général, je lache tout, doucement, je m'étire très doucement, pour étirer la zone, sinon, si ça revient pas. bah, j'arrête la séance Dos. 1 semaine de récupe + étirement, et c'est bon.
Je pense qu'il s'agit d'un froissement musculaire, ou peut être légère contracture, mais rien, de méchant.
Il ne faut JAMAIS chercher à "brutaliser" son corps en voulant aller plus vite que la musique, il te le fera payer tôt ou tard
, quand ça veut pas , ça veut pas.