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Recette de gainer maison pour prise de poids

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Recette de gainer maison pour prise de poids

Messagepar Leelee92 le 03/03 20h42

Bonsoir, je mesure 1m85 pour 72kilos, je fais de la musculation depuis 2ans.

Je prend de la serious mass, apres l'entrainement et le soir au coucher, j'aurais voulu savoir quelle recette je pouvais faire pour remplacer ce gainer pour prendre du poids.
J'ai lu sur le site qu'un gainer à base de flocons d'avoine et de lait pouvait etre une bonne solution

Merci
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Recette de gainer maison pour prise de poids

Messagepar enzohulk le 03/03 21h28

GO section recette diététique
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Messagepar Morgan63 le 04/03 18h54

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Messagepar Hersovyac le 04/03 21h28



+beurre d'amande/cacahuète :cool:
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