Bonjour , je me permet de posé ma question dans la section débutant car elle est assez idiote , mais afin d'éviter le doute , je la pose quand même.
Dans ma salle , il y à des Lest Domyios tel que ceux-ci
Je me demandais , sur des exercice tel que du Curl avec haltère , ou de l'extension nuque triceps :
Si on place le lest non pas sur l'haltère , mais sur notre avant bras .
Est-ce que sa aurais la même incidence?
Par exemple on fait un curl marteau à 16 kg poids haltère , on met 1 kg de chaque côté sur notre avant bras , est-ce que sa fera comme si on avait 17 kg par haltère , ou l'augmentation de poids est localiser que sur l'avant bras ?
donc du coup , seul l'avant bras ressentira une véritable différence , et pas le reste du corps ?
J'ai un peu du mal avec ça .. en espérant que quelqu'un prenant ma question au sérieux passera par là .
Cordialement