Bonjour a tous ! je vais passer les test d'admissions pour l'armée de terre a Lyon dans 2 mois j'ai donc décider pour ma préparation d'adopter la méthode d'entrainement crossfit des "300" qui est détaillée dans la rubrique "programmes" du site ... quelques questions subsistent ...
-Une séance = 1X le circuit ?
-Combien de séance par semaines ?
-peut on allier cet entrainement avec de la course a pied dans une même semaine ?
Merci d'avance pour vos réponse qui me seront plus que précieuses