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Peut-on prendre du gainer en plus de la whey protéine ?

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Peut-on prendre du gainer en plus de la whey protéine ?

Messagepar Sarizawa le 07/03 21h44

Bonsoir !

Étant ectomorphe (1,73M pour 57KG), je suis en prise de masse et je voulais savoir si c'était bien de prendre un gainer et en plus de la whey ?
Vu que je ne mange pas assez de protéine par jour par manque de temps...
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Peut-on prendre du gainer en plus de la whey protéine ?

Messagepar enzohulk le 08/03 07h59

salut ,alors deja les morphotype n'existe pas,oui prend tous simplement ton gaineur a la place de whey ,mais si tu na pas une diete adapter tu progressera pas..
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enzohulk
 
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Peut-on prendre du gainer en plus de la whey protéine ?

Messagepar kravv le 24/03 10h32

Gainer = prot + glucide
Whey = prot

Les gainers c'est idéal quand on débute ou qu'on galère à prendre du poids. Maintenant, faut voir ta diète actuelle aussi, si ça se trouve tu la gères mal et tu n'as pas besoin d'un gainer.

Sinon, pour l'utilisation le gainer est surtout à prendre en collation entre tes 3 principaux repas. Et la whey avant et après l'entraînement (ou même en collation si tu prends pas de gainer). Vu qu'en toute logique tu prends des glucides pendant l'entraînement t'as pas besoin d'en prendre après.

ciao
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