Travailler trois fois le même groupe dans la semaine ?

[Effiks]

je me demande si il est possible de travailler 3* le meme groupe musculaire au cours d'1 semaine de routine et cela pour avoir des resultats en masse.

je m'explique sur la routine evisagée:

dim epaules+pecs+triceps

lun jambes training complet(sqt+press+leg ex & curl)

mardi repos

mercredi epaules+bras

jeudi sqt+press+tractions+dips

vendredi repos

samedi sqt+traction

voila donc si c'est possible;de la folie ;que vous ayez un avis; ou conseils.


merci à tous

[Rudy]

c est tes articulations qui vont pas aimer !

[David Bodyman]

a par le dimanche un peu trop charger c'est sans probléme.
épaule et pecs dans la méme journée sa ma jamais réussi a moi