ca marche sur toi, tu continus.
pour le texte que josé a traduit, il n'engage que l'auteur (qui n'est pas josé
) rien de plus.
saches simplement que toutes les techniques d'entraînements fonctionnent......à un moment donné.
le tout, en musculation, est de savoir quand et combien de temps, c'est pas plus compliqué que ca (ca l'est dejà bien assez comme ca).
après, dans le texte, il n'y a pas tout (oublie de pino?), car 50% pour presques toutes les fibres, je n'y crois pas (c'est perso). j'y croirai plus s'il y avait de marquer 50%du maxi=contraction de presques toutes les fibres blanches.