Voila, tout est dans le titre.
Je voulais savoir si s’entraîner 4 jours de suite c’était contre productif au niveau de la recuperation ?
Je m'entraine 3 fois par semaine en ce moment (jeudi, vendredi, dimanche). Et je voudrais rajouter une 4e seance, mais il y'a que le samedi matin de dispo.
Des retours d’expérience ?