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Abdos et bras qui prennent plus vite

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Abdos et bras qui prennent plus vite

Messagepar Predateur le 13/03/2013 17h23

Salut ,

Voila je voulais vous demander si vous aussi vous avez un muscle qui se développe plus vite que les autres , qui se développe bien de nature. Parce que moi mes Abdos et mes Bras progresse plus que mes pec et dos...
Pour les abdos bien que je sois sec , je ne les avaient pas avant , mais ils se sont développes vite , j'arrive meme maintenant a lesté en crunch avec un poids de 10kg.

Voila moi sa m’embête que des parties se développe plus que d'autre , puis ensuite qui a une différence de proportion.
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Messagepar Rolvate'ska le 13/03/2013 17h39

Ton poste fait rire car on ta déjà dis de lire le forum!
10kg au crunch c'est rien!

On a tous des point fort et des point faible.
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Messagepar Elsabre le 13/03/2013 17h42

"Les abdos sur un maigre c'est comme les seins sur une grosse ça ne compte pas"

:idiot:
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Messagepar Predateur le 13/03/2013 17h43

sa veux rien dire Elsabre , y'a des maigre qui ont pas d'abdos ...
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Messagepar KilianS le 13/03/2013 17h48

Elsabre a écrit:"Les abdos sur un maigre c'est comme les seins sur une grosse ça ne compte pas"

:idiot:


Juste énorme!! :lol:
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Messagepar sofyen31 le 13/03/2013 17h50

Mec arrête de te poser les questions. fais tes entrainements, progresse et surtout mange.
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Messagepar Predateur le 13/03/2013 17h52

Jutsement pour 8 mois de musculation je trouve que j'ai pas assez progressé , c'est pour sa que je me pose des questions ... j'en suis sur que c'est la nutrition qui beug
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Messagepar Adirien le 13/03/2013 17h55

Elsabre a écrit:"Les abdos sur un maigre c'est comme les seins sur une grosse ça ne compte pas"

:idiot:



:lol:
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Messagepar Rolvate'ska le 13/03/2013 18h14

Elsabre respect :idiot:

@predateur va voir sur ton log de video sky ta montrer quoi manger
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Messagepar skydark le 13/03/2013 20h02



Lol oui pour commencer

Predateur a écrit:Salut ,

Voila je voulais vous demander si vous aussi vous avez un muscle qui se développe plus vite que les autres , qui se développe bien de nature. Parce que moi mes Abdos et mes Bras progresse plus que mes pec et dos...
Pour les abdos bien que je sois sec , je ne les avaient pas avant , mais ils se sont développes vite , j'arrive meme maintenant a lesté en crunch avec un poids de 10kg.

Voila moi sa m’embête que des parties se développe plus que d'autre , puis ensuite qui a une différence de proportion.


Moi je trouve ton physique équilibré, tu manques de masse un peu partout.


Désolé je sais que c'est méchant mais c'est trop tentant avec tout tes post à répétitions
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Messagepar Predateur le 13/03/2013 20h56

exactement la je suis en prise de masse de toute façons pis pas grave si les abdos partent :( comme ma dit Morgan :
On ne peux pas avoir '' le beur , l'argent du beurre et le cu de la crémière" ^^

Merci Sky , j'apprecie l'aide que tu ma donné , j'en profite pour vous montrer mon programme , je ne pense pas qu'il y est de defaut , j'ai bien cherché avant de le construire :

Mardi: quad/ischio/mollets
Mercredi: pec avec le dos/épaules
Jeudi : biceps avec les triceps

Samedi: Entrainement du Mercredi
Dimanche: Entrainement du Jeudi

Je sais que vous aller dire '' mais travailler un muscle 1 fois par semaine suffit largement'' a force de vous poser des questions je suis habitué :cool: , mais j'aime bien faire comme sa , je voudrais juste savoir si y'a pas d'erreur au niveau de la composition

Merci :D
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Messagepar sofyen31 le 13/03/2013 21h37

Faut que tu mette le paquet sur les exos de base vu que tu es débutant, et que tu mange beaucoup plus. C'est bien d'essayer de comprendre pourquoi si et pourquoi ca mais a trop se poser de questions on modifie tout et au final on progresse pas. Maintenant il te faut aussi du temps, prendre du muscle ca se fait pas en 2 mois.
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Messagepar Predateur le 13/03/2013 22h09

Tout a fait d'accord , pour exos de base tu parle de Dc , tractions ... ?
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Messagepar Sakara le 13/03/2013 22h37

Le dc e les tractions, des exos de base? On m'aurait menti? :idiot:
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1m83 / 88.5kg
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Messagepar enzohulk le 14/03/2013 00h01

Tout a fait d'accord , pour exos de base tu parle de Dc , tractions ...


LIS LE SITE
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Messagepar Predateur le 14/03/2013 00h29

J'ai lu le site , Rudy donne un programme débutant avec 2 séances par semaine , désole mais moi sa me suffit pas j'y vais 5 fois par semaine , mon pragramme est en haut.
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Messagepar Morgan63 le 14/03/2013 00h30

Quelqu'un pourrait-il le bannir ?
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Messagepar skydark le 14/03/2013 11h22



Sinon on fait un truc predateur, tu manges (et je veux dire vraiment manger en mode grosse ration de glucides plusieurs fois dans la journée). Et tu n'as le droit de poster un message que quand tu gagnes 200gr a chaque fois
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Messagepar enzohulk le 14/03/2013 13h07

200gramme trop rapide sky moi je dit 500 gramme,parce que apres il voudra sécher..
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Messagepar Predateur le 14/03/2013 15h32

ba j'ai pris 500g la en 3 jours je faisais 63kg la je fait 63.6kg ^^ ok je re poste quand je monte encore
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Messagepar Rolvate'ska le 14/03/2013 15h53

Faut ce peser a jeun hein !
Car entre le matin et le soir le poid varie énormément
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Messagepar Predateur le 14/03/2013 18h16

Oui , je sais , je me suis peser le matin en me levant et j'ai pris 500g en 3 jours
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Messagepar enzohulk le 14/03/2013 18h31

YOUPI bon stop de poster repose quand tu a pris 1 kilos :lol:
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Messagepar Rolvate'ska le 14/03/2013 20h56

Dans 6j il reviens alors :p
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Messagepar Predateur le 14/03/2013 21h07

Ouaa 6 jours , je vais manger plus alors
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Messagepar Agrobule le 15/03/2013 21h09

Tu devrais voir avec pratiquant débutant :idiot:
Training log: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=25658

Tractions à un bras 2 du bras gauche et 1 du droit
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Messagepar Zac le 17/03/2013 12h03

OLOL mwa je t conseil si tu ve être enorm et sec tu mang mcdo 6x par jour et tu fé la méthode de lafaie
Mwa en 3 jr g pri 5 kg et g des abgro enorm
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Messagepar x-treme hight le 17/03/2013 12h39



Ptdrrrrr!
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Messagepar Alban le 19/03/2013 16h05

Faut manger plus de pattes pour grossir plus !
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Volkov le 19/03/2013 16h56

Zac a écrit:OLOL mwa je t conseil si tu ve être enorm et sec tu mang mcdo 6x par jour et tu fé la méthode de lafaie
Mwa en 3 jr g pri 5 kg et g des abgro enorm



tro pa sal mito mwa gé vu lé keumé a olimpia il se dope a la creatin é tt. G un poto a ma sale il fé 250 kilo o coucher pr 60 kilo de poi de cors naturele é il va o kebab apré chak seanse, le type il a pri 30 kilo en deu semain alor té fo konseil tu lé gard pr toi mon gar ;)
pr contr il fo prendr du coca zero avc le kebabe sinn sa fé prendr du gra avk le sucr ki se mélanj a la salad é o zonion dan lestoma mon frer!!!!!! Si tu fé sa tu va étre stok de batar pr cete été jte jur ;)
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


*** Bruno d'or 2012: le concours n'est pas encore fini! viewtopic.php?f=3&t=25115 ***
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Messagepar Rolvate'ska le 19/03/2013 17h00

Volkov toujours dans la poésie :lol: :lol:
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
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Messagepar skydark le 19/03/2013 17h00

Alban a écrit:Faut manger plus de pattes pour grossir plus !


Bon apétit

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Messagepar Alban le 19/03/2013 17h53

skydark a écrit:Bon apétit

Je m'adapte à l'auditoir ;)

viewtopic.php?f=49&t=24340&p=975472#p975472
viewtopic.php?f=49&t=24512&p=980123#p980123
viewtopic.php?f=8&t=25609&p=1013812#p1013812

juste par exemple... j'ai pas cherché longtemps.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Predateur le 20/03/2013 20h28

j'ai pris 2 kilos de 63 a 65kg je continue ??? ou je dois arretez a partir de quand
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Messagepar Zac le 20/03/2013 21h06

T une lopet twa tu va pa assé vit ma couille mwa g pri 26kg en 1semain je ss plu gro ke rudi mnt
Y a un metode secret de muscl ke mm rudi coné pa mp mwa c 200 e
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Messagepar Predateur le 20/03/2013 21h58

Zack tes 26 kg c'est que de l'eau et de la graisse , moi j'en est rien a foutre d'être gros je veux être muscle et dessine , je vois pas l'interret d'être gros et 26kg en 1 semaine c'est pas possible
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Messagepar Zac le 20/03/2013 22h14

NN c du muscl sèch plu sèch ke rudi plu gro ke kai grin ci tu coné ta ri1 conpri a la muscu twa la tet dme race lbu c de prend le plu de poi le plu vit pocibl
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Messagepar enzohulk le 20/03/2013 22h33

cer kwa le saicrer zac? :lol: :lol:
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Messagepar Agrobule le 20/03/2013 22h39

Moi je crois qu'il à loupé un truc :idiot: :idiot:

Entraînement Musculation
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Messagepar Jeremy B. le 20/03/2013 23h51

C kler g vu ac Zack pour 200 oro imadi c koa le truk pour la massesh c balez, g comançé lundi g dja pri 8kg et massesh 1 , pa 1 pète de gra car la ji v trankil pour prendr ke massesh c dar omg konseil gratos Zack ^^
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