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Douleurs à l'arrière d'épaule au développé militaire ?

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Douleurs à l'arrière d'épaule au développé militaire ?

Messagepar Alexis.R le 14/03/2013 14h36

Salut ! Je vous explique mon "problème". Lorsque je fais du DM, quelques jours après j'ai des douleurs à l'arrière d'épaule et celà persiste jusqu'à ce que j'arrête de bosser les deltoïdes antérieurs... Je sais pas si c'est un problème d'échauffement ou manque de deltoïde postérieur.

Si vous avez des idées..
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Douleurs à l'arrière d'épaule au développé militaire ?

Messagepar Garfield le 15/03/2013 00h14

Alexis.R a écrit:Je sais pas si c'est un problème d'échauffement ou manque de deltoïde postérieur.

Les 2 !
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Douleurs à l'arrière d'épaule au développé militaire ?

Messagepar tigrou le 15/03/2013 20h38

Certainement une irritation de la coiffe des rotateurs Mickael Gundill avait fait un article là dessus. Essaye les L Fly en échauffement. Je ne sais pas si tu fais le DM devant ou nuque mais devant est préférable ( enfin c'est mon expérience personnelle moi qui avais ce genre de problème )
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Douleurs à l'arrière d'épaule au développé militaire ?

Messagepar Alexis.R le 18/03/2013 23h29

Je fais du DM devant oui. Je fais des L-Fly avant chaque séance pecs mais c'est vrai que je ne le fait pas avant les épaules. Je vais m'y mettre :)
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