takumi a écrit:10€ chez Dacathlon
cdlt
Tito a écrit:momolinho99 a écrit:Les temps de repos
C'est une obsession !
momolinho99 a écrit:Tu stagnes sur presque tous les exos de base justement à cause de ça, encore une fois sur le DIH
Tito a écrit:Mais le problème c'est qu'évidemment quand je prend plus de pause je peux prendre plus lourd ou faire plus de reps, mais ça veut rien dire c'est pas pour ça que je suis plus fort ou que je progresse plus (sinon autant passer direct à 5min de pause ^^ )
Maxime Lrl a écrit:ce n'est pas en soulevant des charges de fillettes qu'on optimise la prise de muscle! Ou alors mets toi au crossfit, tu y trouveras un bon compromis endurance cardio et force..
Tito a écrit:Tu peux prendre beaucoup de volume avec peu de charge et des temps de repos très courts, j'ai fonctionné comme ça pendant longtemps. La course au toujours plus lourd n'est pas toujours la seule solution.
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