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Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Messagepar tigrou le 16/03/2013 23h52

...ou plus? Et pourquoi?
Moi perso je m'entraine seul j'arrive a chaque séance avec un plan en tète et personne ne peut ainsi me dévier de ma trajectoire. Par contre en fin de cycle je ne crache pas sur une assistance discrète
Sans maitrise la puissance n'est rien.
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Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Messagepar loic57 le 17/03/2013 00h02

tjs avec mon frere,on se motive l'un et l'autre et c'est super pratique pour l'aide aux charges lourdes.
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Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Messagepar buraki le 17/03/2013 06h35

Seul déja par rapport a mes horaires de travail décalées et secondo pas une seule de mes connaissances est motiv pour la muscu.. Donc je l a fait en solo! Moi et la fonte. Mais l ideal pour progresser et se motiver, s entrainer a 2 je pense
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Messagepar PowerTroll le 17/03/2013 11h44

Dans ma salle une super ambiance donc on est jamais seul :cool:
"I was built to squat."
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Messagepar Tito le 17/03/2013 11h56

J'ai mai copine qui me lance des petits encouragements quand elle passe dans la pièce où je m'entraîne, mais ça s'arrête là ^^
J'aime bien m'entraîner seul, meilleure concentration.
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Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Messagepar Rolvate'ska le 17/03/2013 12h09

Ça depend de quel entrainement tu parle, y'en a un c'est mieu d'être a deux :idiot:

Ah tu parle de la salle xD. Toujours seul accompagner de l'ipod
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Messagepar tigrou le 17/03/2013 12h55

Lol je suis pas spécialement solitaire mais j'ai déjà essayé de m'entrainer avec un partenaire mais ça ne me conviens pas : difficulté à avoir des temps de repos précis, le partenaire qui veut changer d'exo alors que tu partais avec un plan en tête, le partenaire trop bavard, le partenaire qui au lieu de t'assister soulève le poids à ta place, celui qui veut faire le malin pour soulever plus lourd que toi et qui sacrifie la technique d'exécution, que tu conseille et qui le prend mal ou n'en a rien à faire... Bref faut trouver le bon. Avec mon frère ça allait plus ou moins mais la liberté n'est pas totale. On ne fera pas de la muscu un sport collectif
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Messagepar GrayFox le 24/03/2013 02h09

Je m'entraîne seul moi aussi et tard ,cela me permet de dérouler le programme prévu.
Par contre c'est clair que pour le dev couché je m arrange pour me faire assurer .

Et puis ce n'est pas simple de trouver un partenaire avec même horaire même prog a peu près même perf...
Rester immobile ne sert à rien. Il faut choisir entre progresser ou régresser. Allons donc de l'avant et le sourire aux lèvres.
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Entraînement de musculation seul ou à deux ?

Messagepar biscoto le 24/03/2013 12h09

moi, je fait ma seance seul...que ce soit a la salle ou chez moi, par contre, le fait d'avoir un partenaire est bien pour les exos lourd en assistance genre DC squat... apres moi ce que j'aime c'est du bon son pour la motivation...
aussi le fait d'etre seul t'empeche de te deconcentre, ou de tarder sur le temps de repos... tu gere
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