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Ectormorphe, Mésomophe, Endomophe : une vaste bêtise !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation


Ectormorphe, Mésomophe, Endomophe : une vaste bêtise !

Messagepar darksim58 le 19/03/2013 15h58

Oui c'est pour ça que je suis tout maigre et faible :rolleyes: :idiot:
1.70m 75kg


Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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Messagepar Alban le 19/03/2013 16h02

:cool:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Rolvate'ska le 19/03/2013 16h51

Tu a oublier une phrase rudy. Pour progresser suffit de ce sortir les doigt du cul :idiot:
'phrase en plus de l'excuse des morpho'
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Messagepar Volkov le 19/03/2013 16h59

Merde, après lecture approfondie... je suis ectomorphe :cry: Bon j'y retourne, j'ai des raviolis sur le feu pour tenir toute mon instance WoW.
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Alban le 19/03/2013 17h29

Volkov a écrit:Bon j'y retourne, j'ai des raviolis sur le feu pour tenir toute mon instance WoW.

Va falloir manger de la viande un peu plus grasse que le cheval si tu veux grossir :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Volkov le 19/03/2013 17h37

M'étonnerait pas qu'il y ait aussi du chien crevé et du pigeon, si jamais tu veux varier les apports en protéines...
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Messagepar biscoto le 19/03/2013 19h33

je pense aussi, et faut pas se mentir qu'au debut de la musculation, on se cherche des excuses(et moi le premier a mes debuts) sous pretexte qu'on se devellope pas comme on veut, je pense qu'il faut comme souvent s'est dit de la patience et de la perceverance, apres ça, apprendre a connaitre son corp, les bons mouvements avec leur execution, et un minimum de connaissance dans l'alimentation... apres ça marche! ;)
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Messagepar Alban le 19/03/2013 23h59

Volkov a écrit:M'étonnerait pas qu'il y ait aussi du chien crevé et du pigeon, si jamais tu veux varier les apports en protéines...

Ca sera surement mieux que ce qui est utilisé actuellement....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar loic57 le 20/03/2013 07h47

l'ectomorphe n'est qu'une des nombreuses excuses entendues mais la number one des excuses bidons reste la plus belle: "je pousse pas à fond car je veux pas devenir énorme,je suis juste la pour m'entretenir" :lol:
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Messagepar biscoto le 20/03/2013 12h16

oui c'est vrai que celle là, je l'ai deja entendu aussi... :D :lol:
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Messagepar loic57 le 21/03/2013 12h25

"je cherche pas à prendre du volume,ma femme aime pas les mecs trop musclés" :lol:
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Messagepar Agrobule le 21/03/2013 19h55

loic57 a écrit:l'ectomorphe n'est qu'une des nombreuses excuses entendues mais la number one des excuses bidons reste la plus belle: "je pousse pas à fond car je veux pas devenir énorme,je suis juste la pour m'entretenir" :lol:


Celle là on l'entend vraiment beaucoup !! :idiot: :idiot:
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Messagepar Vinké le 23/03/2013 10h38

je suis d'accord mais d'un autre côté affirmer que les morphotypes n'influent pas avec des contre exemples ça a autant de crédibilité qu'affirmer le contraire avec des exemples de mecs qui évoluent pas...
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Messagepar loic57 le 23/03/2013 10h40



la drogue c'est de la merde :wtf:
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Messagepar nyko911 le 26/03/2013 16h54

Perso, j'ai toujours pensé que ces morphotypes correspondait aussi à un métabolisme particulier.
Ce n'est pas parceque tu as les bras plus longs, plus courts, les épaules, comme ci, les jambes comme ça.
Que c'est galère de prendre du muscle....c'est juste parceque tu brûles bcp => métabolimse rapide et en plus si tu t'as tendance à stresse facilement ça n"arrange pas le choses.
Cahier d'entraînement : viewtopic.php?f=7&t=25725

Cahier diététique
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