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Recherche vidéo RKC et infos (kettlebell)

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Recherche vidéo RKC et infos (kettlebell)

Messagepar hadesjack le 19/03 17h16

Bonjour,

JE recherche en priorité des vidéos sur le RKC ou tout autre infos.

Quand j'ai commencé a m’intéresser au kettlebell le principe du RKC me correspondais bien plus que celui du givroy sport mais voilà maintenant j'ai l'impression que toute infos ou vidéo que je voie et basé sur le givroy sport.

De plus je ne trouve même plus à quel endroit j'ai trouvé la description du RKC.
Qui ets peut être érroné de l'idée que je me fait aujourd'hui.

en gros givroy-sport tu économise au maximum le geste pour faire de l'endurance, RKC tu te dépense le plus possible dans tes actions. c'ets la vision que j'ai retenue.

Donc je suis preneur de toute infos sur la vision RKC des kettlebell mais surtout de vidéos pouvant bien montrer la différence avec son cousin givroy sport.


Merci.
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Messagepar Elsabre le 27/03 17h59

4 cycles de 12 semaines d'entrainement RKC en pdf (Clic droit enregistré sous, pdf en téléchargement gratuit):







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Messagepar hadesjack le 27/03 19h23

Un grand merci je vais essayer du coup çà sur ma semaine prochaine.

Par contre cela veut dire que la différence entre rkc et givroy sport sont juste des exos différents? je pensais que l'exécution elle même changé.

En tout cas çà me donne de chouette idée de programmation.
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Messagepar Elsabre le 27/03 20h31

hadesjack a écrit:Par contre cela veut dire que la différence entre rkc et givroy sport sont juste des exos différents? je pensais que l'exécution elle même changé.

Oui les techniques d’exécution change, mais ça on te la déjà expliqué.
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Messagepar hadesjack le 27/03 21h24

Elsabre a écrit:
hadesjack a écrit:Par contre cela veut dire que la différence entre rkc et givroy sport sont juste des exos différents? je pensais que l'exécution elle même changé.

Oui les techniques d’exécution change, mais ça on te la déjà expliqué.



je recherche ou justement :rolleyes: :?:
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Messagepar Elsabre le 27/03 21h36

17 600 résultats environ en tapant "kettlebell RKC" sur Youtube...

On t'a déjà expliqué, le RKC c'est du "hardstyle" les mouvements sont effectués en "force", faut envoyer la patate, en girevoy c'est plus souple et plus fluide, moins heurté, ils cherchent à être économe en énergie sur les mouvements.
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Messagepar Elsabre le 27/03 21h46

Du snatch hardstyle:



Du snatch type girevoy:

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