A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Question calories & bieres

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Question calories & bieres

Messagepar billllly le 20/03 11h56

Bonjour,
J'ai lus, ici et la, qu'un grammes de protéine = 4 kcals, 1 grammes glucide : 4kcals, et 1 grammes de gras : 8kcals.

En faisant mes diets, cela tombait à peu pret juste lors de mes calculs,

Mais voila, j'ai voulu me renseigner sur les bieres :
-Bière ordinaire (5% alcool par volume) 1 Cannette : 146 kcals 1.07 prots 10.77 glucides 0 gras

Ce qu'il fait apres un rapide calcul théorique : 48 kcals. soit bien loin des 146 kcals.

Je suppose donc que les 98 kcals manquantes proviennent de l'alcool ?
Si oui, peut ont les considérer comme un apport provenant des glucides ou autre ?
billllly
 
Messages: 226
Inscription: 21/03 10h01
Réputation: -5


Question calories & bieres

Messagepar Jeremy B. le 20/03 12h14

1g d'alcool = 7 Cals d'après l'article Comment gérer sa diète sur le site...
Avatar de l’utilisateur
Jeremy B.
 
Messages: 3156
Inscription: 03/08 09h22
Réputation: 217

Question calories & bieres

Messagepar skydark le 20/03 12h17

Bierre = fermentation de céréale malt et orge d'où l'aspect ventre gonflé d'Homer :idiot:

Bière 50cl à 5% = 2,5gr d'alcool donc environ 20cal
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3067
Inscription: 22/09 10h02
Réputation: 146

Question calories & bieres

Messagepar billllly le 20/03 13h57

okai merci,

mais on est encore loin du total caloriques.

je vais partir du principes que toutes ses calories suplementaire proviennent de l'alcool.

J'essaye de repartir ma diet de telle sorte : 2000 kcal , 160 prot, 160 glucides, 80 gras.

Dois je considérer ces calories supplémentaires comme provenant des glucides ?

C'est pinailler mais bon si je m'amuse a conter les calories, j'aimerai le faire bien :super_lol:

edit : 160 glucide et non 200
Dernière édition par billllly le 20/03 16h04, édité 1 fois.
billllly
 
Messages: 226
Inscription: 21/03 10h01
Réputation: -5

Question calories & bieres

Messagepar Morgan63 le 20/03 15h26

1g lipides <> 8kcal
1g lipides = 9kcal

:).
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4793
Inscription: 23/01 23h04
Réputation: 295

Question calories & bieres

Messagepar billllly le 20/03 16h05

Exact
billllly
 
Messages: 226
Inscription: 21/03 10h01
Réputation: -5

Question calories & bieres

Messagepar Morgan63 le 22/03 13h18

En esperant t'avoir un petit peu aidé camarade :D
Training Log

Dream Big - Work Hard
Morgan63
 
Messages: 4793
Inscription: 23/01 23h04
Réputation: 295


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™